布団から出にくくなる季節がやってきました。
朝起きると布団の外は冷え冷え、
とてもじゃないですが起きれません。
お悩みの方は多いのではないでしょうか。
わたしの解決方法ですが、ご紹介します！
起きれない理由は体温にあり
そもそも起きられない理由は、体温が低いせいなのです。
低い体温というのは寝ている状態になってしまうので起きづらくなります
寒い中、気持よく起きられるという人がいるなら、
それは体温が高いからなのだと思います。
体温を強制的に上げる
体温が低いせいで起きられないのであれば、
強制的にあげてしまえばいいのです。
タイマーで起きたい時間の30分ほど前に暖房器具が作動するようにして
体温を強制的にあげてみましょう。
そうすると思いのほか、すっきりと目覚めることが出来ますよ。
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